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立川でリンパマッサージならグイット立川南口店へ!


立川のマッサージファンの皆さまへ!立川で頭痛、肩こり、腰痛、リンパ、むくみ、だるさにお悩みなら!

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大人気店舗!都会人の憩いの場、グイット立川南口店です!(*- -)(*_ _)ペコリ

立川で本格的なリンパマッサージを受けるなら!

多くの女性がお悩みになられているむくみ太りや慢性的な冷えは、

リンパの滞りからきている可能性があります。

リンパの流れは身体の健康に非常に密接に関わっており、

リンパの流れを促す事によって、美肌やダイエットにも効果があるとして、

再注目を集めています。立川にはたくさんのマッサージサロンがありますが、

今回は、当店、グイット立川南口店から色々、為になる豆知識をご紹介しますね!

リンパ節の基礎知識

リンパマッサージには、重要なリンパ節と3箇所覚えておく必要があります。

足の付け根にある鼠径リンパ節、わきの下にある腋窩リンパ節、鎖骨リンパです。

その他、美肌や顔のたるみなどに効果的な耳下腺リンパ節、

頭から首にかけて流れる頸部リンパ節、

滞ると便秘や内臓不調の原因になる腹部リンパ節、

むくみや冷えのにお悩みなら膝かリンパ節(ひざ裏)、

そして、それらのリンパが流れ着く最終到達点である鎖骨リンパ節の

マッサージの仕方をレクチャーしていきます。

放っておくと、体内に老廃物が溜まり慢性的なむくみになってしまいます。

太っている印象を与えてしまう事以外にも、新陳代謝が悪くなったり免疫力が下がり

病気になりやすくなってしまいます。

女性は特に、自律神経の乱れからホルモンバランスが狂ってしまう方も多いようです。

そもそも、リンパって!?

人間は酸素と栄養を摂り生命活動をしていますが、その反面、非常に大切なのが排泄です。

血液は酸素や栄養分などを身体全身に運ぶ役割をしているのに対し、リンパ液はそこから

出たサビ、つまり老廃物を回収し排泄する役割を担っています。

リンパの流れが悪くなり、老廃物が体内に溜まってしまうとむくみや冷えはもちろんの事

代謝が落ちセルライトが付きやすくなります。

その他、疲れやすくなったり肩こりやイライラの原因にもなります。

更には、血液の流れも妨げてしまう事になり悪循環です。

リンパマッサージってどうして身体にいいの?

そもそもなんですが、リンパと血液はその流れ方が全く違うのです!

血液は人間の中心部、心臓から酸素と栄養素をのせて全身に送り出されますが、

リンパはその逆、足先から重力に逆らって、筋肉の力で運ばれていくのです。

老廃物は一次的にリンパ管に取り込まれ、リンパ液によって運ばれていきます。

全身にあると言われる800箇所のリンパ節から主要6リンパ節を通り

最後に最大重要リンパ節、鎖骨リンパに流れ着きます。

鎖骨リンパ節は、鎖骨下静脈と合流し、静脈角から体外に排出されていくのです。

しかも血液と違い、リンパ液の流れは非常に遅く、1分間で約25cm程度しか流れません。

それも重力に逆らい、筋力の力でです。

ですので、相対的に男性と比べ筋力の少ない女性は、特にリンパが滞りやすくなりますので

足のむくみや冷えが多いと言われています。

固まった筋肉をもみほぐしリンパの流れを促してあげる事で身体の老廃物を体外に排出!

足先から鎖骨まで主要リンパ節を流してあげる事は、健康にとっても大切です。

リンパマッサージはダイエットに効果的?

リンパの流れを良くする事は、入口と出口を綺麗にする事と同じですので

もちろん血液の流れも改善されます。

身体全体の循環が良くなると、基礎代謝が格段に上がり痩せやすく

健康的な身体に近づきます。

男性や女性も代謝が下がると、セルライトが体中についてきます。

セルライトはずばり!身体にこびりついた老廃物と脂肪が長時間かけて固まったものです。

そんな、ゴリゴリしたセルライトをすっきり流すには、まず身体に溜まった老廃物を

体外に排出し、基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい身体に近づける事が先決です。

そういった意味でも、リンパマッサージは非常にダイエットにも効果的ですね。

見た目って大切ですよね!

若い時は引き締まっていた身体も、年齢を重ねるにつれ顎や二の腕の下、

下半身などに老廃物が溜まって慢性的なむくみになりがちです。

むくみは筋肉ではありませんので、重力によって下へひっぱられ、たるみになってしまいます。

更に、老廃物が顔に溜まってくるとお肌の調子が悪くなったり、

たるみやしわなどの原因にもなりがちです。

若々しい素顔を維持する事は、心も身体も健康的にいられる秘訣ですね!!

そう言った、アンチエイジングの基本、見た目を取り戻すために

リンパマッサージは非常に効果的です。

女性に多いお悩み、便秘解消や冷え性に

リンパマッサージは腸の働きに刺激を与え、身体の排泄機能もスムーズになります。

大腸の動きが悪くなれば、体内い便が溜まりやすくなり便秘の原因になってしまいます。

マッサージで、身体の中も綺麗にする事は非常に健康的でいいですよ!

さらに、冷え性にも非常に効果的です。女性に多い末端冷え性ですが、

身体全身の血流が悪くなり手先や足先まで血液が届かなくなってしまう事が原因です。

血管と同じく、リンパも体中に張り巡らされているので入口と出口の流れを改善する事で

冷え性などえの慢性的なお悩み改善にもかなりの効果が見込めます!!

心にも身体にも

リンパの流れは悪くなれば、身体中に老廃物が溜まり免疫機能も弱まってしまいます。

体調を崩しやすくなった、昔より風邪をひきやすくなった、とお感じの方は身体の血流と

リンパの流れをもう一度、根本から見直してみるのも良いかもしれません。

昔より体力が落ちたと感じると、気持ちも弱くなりやる気や元気が出にくくなります。

病は気からと昔から言いますが、意外と病はリンパの流れから、が重要かもしれません。

さぁ、リンパを流してみましょう!!

最初にお話しした、主要リンパ節6箇所が基本ですが、

自分で簡単に行うには、最重要リンパ節3箇所を下から順に流していく事がおススメです。

ずばり!

足の付け根にある鼠径リンパ節 

➡わきの下にある腋窩リンパ節 

➡静脈に流す鎖骨リンパ節です。

鼠径リンパ節が滞ると、下半身の太りの原因になってしまいます。

足の付け根を上下にさするようにゆっくりと数回押していきます。

ここを押す事で、痛いと感じたら身体全体の不調に関係があるかもしれません。

次に、わきの下にある腋窩リンパ節です。

人差し指~薬指の3指で、わきの下のへこみをグイグイっと刺激してみましょう。

ここのリンパ節は肩こりや二の腕のたるみ、更には全身の冷えにも効果的です。

最後に、リンパ液を最終的に静脈に流しいれる、鎖骨リンパ節です。

ここは非常に大事なリンパ節なので、定期的にもみほぐすと良いでしょう。

具体的には鎖骨に指をひっかけるようにしながら、3~4秒ほど深く押し、

ゆっくり離す、などを5~6回繰り返しましょう。

全体のリンパの流れをもちろん、顔のむくみにも効果的です。

その他にも、首にある頚部リンパ節は頭周辺の不調に、腹部リンパ節は腸や子宮の

働きを助けます。

足のむくみや冷えをピンポイントで改善するためには、ひざ裏にある膝窩(しっか)リンパ節

をもみほぐしましょう。

最後に、マッサージをする際に少し加えると効果的なアドバイスは・・

お水を多めに飲んでリンパの濃度を下げましょう!

出来れば、入浴などをして身体を温め、血行を良くしましょう!

副交感神経を優位にする様な、リラックスした音楽や環境で行いましょう!

当店の全身もみほぐしとリフレクソロジーとセットで是非!!

グイット 立川南口店でした!!

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